Повечето хора се стремят да се научат да приемат себе си и да се грижат за себе си в дългосрочен план. Много от тях са преминали през многобройни разочаровани опити за "чудодейни" диети.
Още: Опасни ли са гълъбите? Какво трябва да знаете, преди да ги прогоните
Още: Край на хлебарките! Смесете тези 3 съставки и ще изчезнат завинаги
Въпреки това, както на практика във всичко, чудеса не съществуват.
Някои аспекти, върху които е добре да поработим, са: връзката между храната и емоциите, да се научим да се откажем от манталитета на „диетата“, да се свържем отново с вътрешните сигнали за глад и ситост, да работим върху връзката с тялото си, да се научим да бъдем състрадателни към себе си.
Накратко, това би било процес на повторно свързване със себе си отвъд неговата физическа форма.
Още: 3 доказани начина да прогоните мравките БЕЗ да използвате отрова
Още: Трябва ли тиганът да се мие веднага след пържене?
Трябва ли да харесвате тялото си, за да се грижите за себе си? Трябва ли да изглеждате добре в огледалото, за да бъдете добър човек със себе си? Ще се опитаме да ви изясним...
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 3 забрани за църковния празник утре, 17 юни
Още: 17 юни 2025: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Приемете тялото си!
Накратко, обикновено получаваме посланието, че трябва да обичаме тялото си... но как да постигнем това? Как можем да го получим, ако го мразим и се борим срещу него от години?
Не забравяйте, че вашите чувства са такива, каквито са. Не е нужно да се борите с тях. Да се научиш да обичаш тялото може да отнеме години и реалността е, че като човешки същества наистина има значение как се грижим за себе си в настоящето, тук и сега.
Още: Петров пост 2025: Кога започва, какво трябва и НЕ трябва да се прави
И тогава... Мога ли да се науча да живея с тялото, което ме излага пред обществото? Мога ли да се грижа за тялото си, въпреки че не го харесвам?
Научете се да обичате тялото си!
Нашето тяло е нашият "двигател" и е важно дотолкова, доколкото ни помага да се движим, да извършваме ежедневните си дейности, да тренираме, да излизаме на танци, да се разхождаме през планината и т.н.
Не можем да започнем къщата от покрива... ето защо е важно да разбереш, че преди да обичаш тялото си, трябва да се научиш да живееш с него, да го приемаш такова, каквото е.
Следователно приемането би било предишната стъпка към любовта към тялото си. И това е нещо, което се случва с всичко, например да се научим да приемаме емоциите и мислите си е първата стъпка, така че те да не представляват заплаха срещу самите нас.
Предлагаме ви едно упражнение - можете да се погледнете в огледалото и да си кажете: „Не харесвам бедрата или корема си, не харесвам носа или зъбите си, но ги приемам такива, каквито са”.
Приемането на реалността не означава, че трябва да я харесваме, а да живеем с нея.
Запомнете: как се отнасяте към тялото си, има много общо с това как се отнасяте към себе си. Това е свързано със самочувствието ви.
