Биляна Йотовска: Не обичам да се сравнявам с мъжете
Ти си адски активна – не само физически, а и покрай всичките ти останали ангажименти. Как разпускаш от психическата умора и пренапрежение?
Така е, винаги съм вършела сто неща, буквално! Но най-важното е, че всичко, с което се занимавам, ми харесва и всъщност ме “зарежда”. И все пак, обичам уикендите, в които не работя, да сме у дома на двора, с Митко и Никол, и домашните любимци. В този ред на мисли - обичам лятото! Обожавам почивките, споделени със семейството. Мечтая да имаме все повече време заедно, защото това за мен е безценно. Смело мога да кажа, че заниманията с тях ми помагат да разтоварвам.
Спазването на хранителни режими не е лека работа, чисто психически. Когато го нарушим, а това на всекиго се случва, като че ли е доста важно как ще минем през този момент – някакви съвети?
За мен да се храня здравословно е начин на живот, а не режим или диета. Винаги съм се хранила така, без да изпадам в крайности. Това, към което се стремя да науча и всички мои клиенти, е да променят в дългосрочен план здравословните си навици! Въпрос на здраве е, не на суета. Иначе ако “кривнем малко от диетата” няма да се случи нищо. При много хора това е психически проблем, изпадат в крайности и попадат в един омагьосан кръг. А всъщност нещата, свързани със здравословния начин на живот, са много прости. Добра физическа активност, разумно хранене и изградени навици. Формулата е простичка, изпълнението само изглежда трудно, но трябва просто да се вслушваме в тялото си.
Кога последно преяде и с какво?
Е, ще бъда честна! Преяждането беше чудно, ха-ха! С манго и папая по време на последната ни семейна почивка на остров Мавриций. Всеки, който ме познава, знае, че обожавам екзотични плодове. Всеки път, когато имам възможност да прекаля с тях, го правя, без да се чувствам гузно. Сладки и тестени изделия не ме привличат, но плодове - ооо, да!
ВИЖТЕ КАКВО СПОДЕЛИ ОЩЕ ТЯ ЗА СЕМЕЙСТВОТО СИ, СНИМКИТЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ И ТРЕНИРОВКИТЕ!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛИЦА:
Какво чете актрисата Деляна Хаджиянкова?
Какво чете актьорът от "Ол Инклузив" Петър Калчев?
Хората все повече търсят лично преживяване: Мартин Радулов от Matti Еvents & Fine Food (ВИДЕО)
Ще поевтинеят ли имотите в България? Говори главният изпълнителен директор на Банка ДСК (ВИДЕО)
Какво чете актьорът Пламен Великов?
Актьорът Даниел Пеев - Дънди: Истинската награда е живият контакт с публиката
Какво чете актрисата Анджелика Джамбазова?
Боряна Братоева: Винаги много съм искала да мога да свиря на музикален инструмент
Актьорът Николай Върбанов: Отбиването на номер ме изкарва извън нерви
Редактор:
Илиана Симеонова
Етикети: Интервю Биляна Йотовска