3 начина за повишаване на хемоглобина без месо
Според диетолога д-р Анна Радкина, повишаването на хемоглобина без консумация на месо е напълно постижимо. В случая ще трябва да наблегнете на консумацията на повече растителна храна - плодове и зеленчуци.
Следните продукти могат да бъдат полезни в това отношение: трици, пшенична каша, кайсии, сушени кайсии, зелени ябълки, пълнозърнест хляб, цвекло, бобови растения, бадеми, нар, сок от сливи, сливи, стафиди, грах, доматен сок, брюкселско зеле, броколи , фъстъчено масло, овесени ядки, ананас. Всички тези храни са изключително богати на желязо, което повишава хемоглобина.
Диетологът препоръчва не просто да ядете всички тези здравословни храни, а да следвате определен модел. Например, можете да приготвите специални миксове, които да консумирате в малки количества всеки ден.
Вижте тук З-те начина за повишаване на хемоглобина
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Медът няма да навреди на здравето ви, ако го ядете така
Това е най-опасният зеленчук за диабетиците
Лекар: Никога НЕ правете това при махмурлук!
Този вечерен навик увеличава риска от деменция със 70%
Този чай сваля кръвното и захарта само за месец
Как да пречистим тялото си с дафинов лист?
Подправката, която помага при диабет и деменция
Лекар разкри хитър трик, с помощта на който може да намалите консумацията на алкохол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: хемоглобин
Предишна
