Хипертонията често се нарича „тихият убиец“, тъй като нейните симптоми често се бъркат с пренапрежение или умора. Въпреки това, ако те се повтарят отново и отново, трябва да посетите лекар. Някои напитки също ще помогнат за нормализиране на състоянието. Изданието The Health Site съобщава за 3 напитки, които всеки хипертоник трябва да пие.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Как бързо да намалите кръвното налягане?
Има някои напитки, които при системна консумация помагат да се отървете от проблема с високото кръвно налягане. За целта е необходимо да добавите следните напитки към вашата диета: бадемово мляко, сок от моркови и сок от целина.
Кардиолог: Това е най-добрият хляб при хипертония
Бадемовото мляко става все по-популярно по света. Поради факта, че не съдържа почти никакви наситени мазнини, то помага за намаляване на количеството холестерол в кръвта, което намалява риска от инфаркт. Бадемовото мляко също съдържа омега-3. Ето защо, ако мислите как да намалите кръвното налягане с помощта на традиционни методи, трябва да добавите тази конкретна напитка. Бадемовото мляко също укрепва мускулите и подобрява работата на бъбреците.
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Сокът от целина е универсална напитка, която може да помогне за подобряване на множество функции и процеси в тялото - от функцията на черния дроб до здравето на кожата. Сокът от целина не само нормализира кръвното налягане, но също така помага за предотвратяване на инсулт и намалява количеството на плаките в артериите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Сок от моркови – тази напитка помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Той е естествен източник на калий. Именно този минерал е необходим за понижаване на кръвното налягане.
Сокът от моркови е богат на калий, който е отговорен за поддържането на здравето на сърцето и нормалното кръвно налягане. Напитката е полезна не само при хипертония. Тя съдържа малко количество магнезий, който играе важна роля в енергийния метаболизъм, мускулната функция и нормалното функциониране на нервната система. Сокът от моркови също съдържа желязо, чийто дефицит може да причини анемия.
Бета-каротинът, съдържащ се в морковите, е провитамин А, важен за здрава кожа и зрение. При липса на това хранително вещество се развива нарушено зрение, а също така се увеличават рисковете от развитие на дегенеративни очни заболявания. Това вещество е много важно за поддържане на функционалността на ретината.
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Растителните диетични фибри, съдържащи се в сока от моркови, спомагат за подобряване на чревната подвижност и здравето на полезните микроорганизми. Фибрите също помагат за прочистване на стомашно-чревния тракт от бактерии и отпадъци, намаляват риска от запек и нормализират теглото. Важно: за да получите максимални ползи, сокът трябва да се приготви с пулпа. Колкото по-преработена е напитката, толкова по-малко фибри съдържа.
Антиоксидантните свойства на сока от моркови могат да помогнат за освобождаването на черния дроб от натрупаните отпадъци и токсини. Богатият витаминно-минерален състав подпомага възстановяването на клетките, в резултат на което функционирането на черния дроб става по-пълноценно с времето. Витамин Е в сока помага да се освободи черния дроб от излишните мастни натрупвания.
Вредно ли е кафето при хипертония?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
