X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

3 причини да ядете повече стафиди

2332
3 причини да ядете повече стафиди
Снимка: iStock/Guliver

Дори и да не попада в списъка с любимите ви храни, изсушеното грозде складира в себе си много полезни вещества с висока хранителна стойност. Стафидите буквално са енергийна бомба, но са и богати на желязо, калций и фибри. Те оказват влияние и върху активността на централната нервна система, ускоряват мисленето и увеличават кръвообращението.

Ето още 3 причини да включите кехлибарените зрънца в менюто си:

1. Помагат при лечението на анемия, защото са много богати на желязо.

2. Чудесна добавка са при битката с излишните килограми. Стафидите са отличен заместител на захарта и изкуствените подсладители. Те засищат бързо и са истински пир за вкусовите ви рецептори.

3. Укрепват костите - помагат много при борба с болките в ставите и слабите кости. Ако ги консумирате редовно ще подобрите изключително плътността на костната си структура и ще намалите риска от развитието на артрит.

Добре е да ги похапвате след като ги накиснете предварително във вода. Можете да ги добавите и към шейкове, смутита или салати, както и към любимата ви закуска с мляко и овесени ядки

Още от ЗДРАВЕ:

ТОП специалист по естетична стоматология и дентална хирургия консултира в София и Пловдив

Защо отказът от месо може да е опасен за нас?

Как да намалим стискането на зъбите нощем

Пийте това между храненията и ще пречистите тялото си от всички отрови

Най-ефективната диета, с която ще се стопите до края на октомври

Домашното чудо, което ще ви избави от събирането на слуз и храчки

5 страхотни чая за силен имунитет

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com