Динята е любим плод на мнозина. Около 92% от нейния състав е вода, което е жизненоважно за избягване на дехидратацията, особено през лятото. Това обаче не е единственото предимство на този вкусен плод. Запознайте се с още три основателни причини да включите динята в менюто си.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Отпуска напрегнатите мускули
Любителите на физическата активност познават неприятното усещане, провокирано от напрегнатите мускули. Консумацията на диня помага да се справите с проблема благодарение на аминокиселината цитрулин, която се съдържа в нея. Според проучване спортистите, консумирали сок от диня, се справят по-бързо със сковаността на мускулите и по-бързо възстановяват пулса си.
Тушира възпалението
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Хроничното възпаление може да доведе до много здравословни проблеми, но за щастие е възможно да го туширате с консумация на диня. В нея се съдържат ликопен и витамин С, които са изключително важни за намаляване на оксидативния стрес.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Проучване, в което плъхове са консумирали диня на прах като допълнение към нездравословната си диета, доказва че при тях са по-ниски нивата на С-реактивен протеин (маркер на възпалението), както и на оксидативния стрес.
Подобрява храносмилането
Високото съдържание на вода е причината консумация на диня да води до подобряване на състоянието при запек. В допълнение, този плод съдържа малко количество фибри, което също е важно за нормалното функциониране на храносмилателния тракт.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
