3 причини да включите динята в менюто си

11 юни 2021, 14:27 часа

Динята е любим плод на мнозина. Около 92% от нейния състав е вода, което е жизненоважно за избягване на дехидратацията, особено през лятото. Това обаче не е единственото предимство на този вкусен плод. Запознайте се с още три основателни причини да включите динята в менюто си.

Още: Най-възрастният лекар в света на 103 години: Това е тайната на дълголетието

Още: Как динята влияе на стомаха?

Отпуска напрегнатите мускули

Любителите на физическата активност познават неприятното усещане, провокирано от напрегнатите мускули. Консумацията на диня помага да се справите с проблема благодарение на аминокиселината цитрулин, която се съдържа в нея. Според проучване спортистите, консумирали сок от диня, се справят по-бързо със сковаността на мускулите и по-бързо възстановяват пулса си.

Тушира възпалението

Още: Евтина, но супер полезна: Рибата, която всички пренебрегват

Още: Козметика и слънцезащита: Пълният гид за красота и здраве на кожата

Хроничното възпаление може да доведе до много здравословни проблеми, но за щастие е възможно да го туширате с консумация на диня. В нея се съдържат ликопен и витамин С, които са изключително важни за намаляване на оксидативния стрес.

Проучване, в което плъхове са консумирали диня на прах като допълнение към нездравословната си диета, доказва че при тях са по-ниски нивата на С-реактивен протеин (маркер на възпалението), както и на оксидативния стрес.

Подобрява храносмилането

Високото съдържание на вода е причината консумация на диня да води до подобряване на състоянието при запек. В допълнение, този плод съдържа малко количество фибри, което също е важно за нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

Още: Голямата заблуда: Тези навици ви вредят през лятото

Още: Лекар: Череши - как влияят на кръвната захар

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес