30 секунди могат буквално да ви рестартират
Това което трябва да направите докато си ги осигурявате е изключително просто - вдишайте дълбоко три пъти.
Поставете лимон до леглото си и ще се изненадате на промените
Много е написано за това колко са полезни лимоните, заради високото им съдържание на витамин С. Вярвате или не, но слагането им в чай, ...
Това е всичко!
Това откраднато време ще помогне на съзнанието ви да се рестартира и да се подготви за следващата задача. С трите дълбоки вдишвания ще успеете да изчистите мислите си от предишните ви ангажименти, които все още стоят в паметта ви от предишната задача. Помислете за това, като за психическо почистване, както разчиствате масата си след хранене. Добре е вдишванията да бъдат равномерни, като всяко от тях продължава около 5 секунди. Толкова трябва да продължава и издишването.
Тази лесна и безплатна техника, ще ви отнеме броени секунди. Опитайте я следващия път, когато се задъхвате от работа и няма да съжалявате.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Вероника Чанева
Етикети: почивка отмора рестартиране отдих
Предишна
