6 ефикасни действия при болки във врата

Ако работите в офис и прекарвате продължително време в неудобна поза, в комбинация с изкривен гръбначен стълб, ще ви се наложи  да промените стойката си и да седите в по - удобна такава. Тези действия ще предотвратят появата на неприятните схващания и болките във врата.

2. Удобна поза по време на сън

Схванат врат? Отпуснете го за по-малко от минута!

Схващането на врата е едно от най-неприятните усещания, които могат да ни съсипят целия ден и дори да провалят плановете ни.  Бол...

Прочети повече

Ако в продължителен период от време, усещате дискомфорт в областта на врата след всяко ваше събуждане, то проблемът определено идва от неправилната поза за сън, която заемате. Нужно е да инвестирате в подходящ, ортопедичен матрак, както и в подходяща за вашите нужди възглавница, които да ви гарантират един значително по - спокоен и по -здравословен сън.

3. Опитайте акупунктура

Съществува традиционна, китайска медицина, наречена още „акупунктура“, която значително ще облекчи хроничните болки във врата. Този метод съществува от десетилетия насам и представлява поставянето на определен брой иглички в блокираните зони на тялото, в продължение на няколко минути. Ефектът от тази процедура се усеща едва след около 5 процедури, но положителното въздействие след това си остава дълго.

4. Акупресура

Акупресура или казано още - лечение с натиск, представлява вид масаж на тялото. Специалистът масажира с лек натиск двете точки между мускулите на врата (засягащи началото на гръбначния стълб) в продължението на около една минута, след което силата на натиска при масажа постепенно бива засилена. По този начин, напрежението във врата постепенно намалява, а болката отминава.

5. Затопляне

Ако усещате болка във врата, няколко резена от този цитрус ще ви спасят

Остеофитите, или така наречените шипове, са едно от най-неприятните явления, които могат да споходят човек. Веднъж появили се, те са сп...

Прочети повече

Болките във врата могат да бъдат предизвикани от редица неща, но , ако в случая става дума за възпален нерв, не е желателно да извършвате самолечение у дома. Препоръчително е да се консултирате с невролог в случай, че не сте напълно сигурни.
И все пак, ако решите да опитате да се възстановите сами в домашни условия, съществуват електрически възглавници, затоплящи лепенки и безброй идеи за топли компреси у дома, които биха могли да облекчат болките.

6. Масажи

В повечето случаи масажите се правят в комбинация с етерични масла. Тези масла, притежават свойствата да успокояват мускулните болки, както и да стимулират кръвообращението в тялото. Благодарение на това, масажите в комбинация с етеричните масла са отлични средства за справянето с проблема с болките във врата. Изключително подходящи за лековити разтривки са масло от розмарин или масло от жожоба.