Бадемите имат НЕВЕРОЯТЕН ефект върху кожата

Противно на общоприетото схващане, обилното мазане със слънцезащитни продукти през целия ден, за да се избегнат слънчеви изгаряния, не е най -доброто решение. Въпреки че има множество начини за подобряване на UVB резистентността на кожата, това, което консумирате ежедневно като част от вашата диета, оказва огромно влияние върху способността на кожата да понася слънцето. Яденето на определени плодове, зеленчуци и ядки като бадеми може да даде на тялото ви суровини за изграждане на собствена защита от слънцето, отвътре навън.

Изборът на здравословни храни е в основата на това, което може да повлияе на вродения и елементарен начин на защита на кожата от увреждане от излагане на слънце. Въпреки че избягването на продължително излагане на слънце, носенето на защитно облекло и използването на локални слънцезащитни продукти са ключови стратегии за защита на кожата от фотостареене, много изследователи предполагат, че диетата на човек може да играе поддържаща роля.

Известни като добър източник на алфа-токоферол, бадемите и храната, приготвени от сурови бадеми, са един от най-добрите естествени източници на любимия за кожата витамин Е, който помага за защита и възстановяване на кожата от слънчева светлина и UV увреждане. Освен това, бадемите съдържат и здравословни мазнини и е доказано, че тези две комбинации придават свойства против стареене, които могат да бъдат от полза за здравето на кожата.