Чаят от този плод сваля кръвното и холестерола

Диетологът Прачи Джейн говори за ползите от чая от червени боровинки за тялото. 

Ползи от чая от червена боровинка

Екстрактът от червена боровинка или сушените боровинки са богати на антиоксиданти и затова са полезни за сърцето.

Лекар: Това е най-добрият чай за растежа на косата и отслабване

Чаят, приготвен от тях, помага за понижаване нивата на холестерола и сваляне на кръвното налягане. Напитката е подходяща за детоксикация, тъй като помага за ускоряване на метаболизма, което от своя страна помага за по-бърза загуба на килограми.

Чаят от червени боровинки помага за намаляване на тревожността и насърчава добрия сън. Той се отличава с противовъзпалителни свойства.

Червените боровинки са богати на витамин С, което ги прави мощен антиоксидант - те помагат за повишаване на имунитета и подобряване здравето на косата и кожата.

"Пиенето на две чаши чай от червена боровинка всеки ден се счита за безопасно. Консумацията му в по-големи количества може да доведе до странични ефекти като алергии", казва още експертът.

Как се приготвя чай от червена боровинка?

Напитката се приготвя като всеки друг билков чай. Освен това тя е комбинация от сушени боровинки, черен чай и някои подправки.

Залейте с 1 чаша вряла вода 2 супени лъжици сушени боровинки. Оставете сместа да престои 4-5 минути, за да се извлекат всички полезни вещества на плодовете във водата.

Прецедете и се насладете на горещ чай от червена боровинка. За да подобрите вкуса, можете да добавите няколко капки лимонов сок и мед.

"Известно е, че червените боровинки имат диуретични свойства, което означава, че могат да увеличат честотата на уриниране. Това може да бъде полезно за промиване на пикочните пътища и потенциално предотвратяване на инфекции на пикочните пътища", казва лекарят.

Диетологът съветва да започнете с малка доза от напитката и постепенно да увеличавате нейното количество, ако няма странични ефекти.

"Въпреки това си струва да ограничите консумацията до няколко чаши на ден, ако имате опасения относно потенциални странични ефекти. Ако забележите някакви странични ефекти след консумацията на чая, консултирайте с лекар“, съветва експертът.

Лекар: 1 лъжица от това в чая прибира увисналия корем

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!