Заболяването омазнен черен дроб в ранен стадий се лекува с диета, която включва растителни храни, ферментирали зеленчуци и сложни въглехидрати.
Още: Здравен съвет за деня, 8 февруари: Лекар: Яжте овесените ядки с това, за да са най-полезни
Още: Лекар: Това е най-лошото време за обяд, ако искате да отслабнете, здравен съвет за деня, 8 февруари
Най-добрите храни за омазнен черен дроб
Диетологът д-р Йорн Класен препоръчва консумацията на боб, чушки, гъби, зеле, спанак, тиквички, репички, зелена салата, репички, кисело зеле, бобови растения, ядки, хляб, ориз и макарони.
Напитка с овесени ядки за чист черен дроб - как се приготвя и как се приема
Експертът препоръчва ограничаване консумацията на плодове, тъй като излишъкът от фруктоза води до образуването на "лош" холестерол. По-добре е да се даде предпочитание на плодовете с ниско съдържание на захар (кайсии, грейпфрути, лимон) и да се ядат по-малко банани, круши и грозде.
Още: Високо кръвно? Да го ликвидираме! Жесток списък с хитри и народни цярове срещу него
Още: Удар на магнитни бури: Как да сте наясно в кой ден ще се разразят и как да действате при изригвания
Освен това е необходимо да се консумират мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, съдържащи се в лененото, маслиновото, рапичното и конопено масло, както и в ядките.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този чай има най-много витамини, здравен съвет за деня, 7 февруари
Тези витамини и минерали са задължителни за здрав черен дроб
Д-р Класен препоръчва изключване от диетата на бързо хранене, чипс и крекери, инстатни супи, кисело мляко, майонеза, кетчуп и сладки тестени храни.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
Още: Кои билки ни помагат да запазим силна памет в годините?
Още: Как бирата влияе на червата?