Яжте тези храни през есента и ще имате силен имунитет

36349
Яжте тези храни през есента и ще имате силен имунитет
Снимка: iStock

Някои храни действат като естествени стимулатори на имунитета. Консумирайки ги през есента, ще получим надеждна естествена защита срещу инфекции.

Пилешки бульон

Пилешкият бульон съдържа протеини, които намаляват възпалението в лигавиците на носа и гърлото. Той снабдява организма с цинк, който укрепва имунната система.

Какво е важно: За да се запазят активните съставки, пилешкото месото трябва да се нагрява постепенно и след това да задуши.

Яйца

Това е продукт с много висока хранителна стойност, тъй като осигурява на организма лесноусвоим протеин, витамини, минерали и антиоксиданти. Аминокиселините в яйцата също помагат за укрепване на имунната система.

Шамфъстък

Тези ядки съдържат селен – надежден защитник на организма срещу патогените, които отслабват защитните му сили. Малка шепа безсолни шамфъстъци всеки ден може да ни осигури дневен прием на селен.

НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо

Напитката, която повишава риска от деменция

Лекар: Никога не пийте лекарствата с тези напитки

Учени: Тези храни забавят развитието на заболявания след 60 години

Учени разкриха кой е най-полезният алкохол за възрастните хора, ако го консумират умерено

Тези 6 храни подобряват настроението - яжте поне 1 от тях всеки ден

Учени: Ако прекалите със солта, яжте тези зеленчуци, за да свалите кръвното

3 храни, с които НЕ трябва да ядете пържени картофи

Лекар: Никога не яжте хляба с тази храна

Какво се случва когато спрем да ядем хляб

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com