Яжте всяка вечер по 5 сушени кайсии и вижте какво ще се случи с тялото ви

За поддържане на здравето на гръбначния стълб е необходимо да се осигурят важните хранителни вещества не само за прешлените, но и за междупрешленните дискове, както и за масивния лигаментен апарат и околните мускулни групи.

Всичко това може да се случи, ако за период от 1,5 месеца всяка вечер преди лягане консумирате продукти.

Лекар: Яжте тези плодове сутрин за контрол на холестерола и захарта

Сушените плодове, които се грижат за здравето на гръбначния стълб

Към тях спадат не само сушените кайсии. Факт е, че химическият състав на почти всички плодове съдържа голям брой съединения, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението, нормализират пропускливостта на стените на кръвоносните съдове в областта на увредените дискове и прешлени.

В това отношение най-полезни са:

• горски плодове - малини, червено, черно или бяло френско грозде, боровинки, къпини, цариградско грозде, ягоди, боровинки;
• цитрусови плодове (грейпфрут, портокал, мандарина)
• сладки плодове - ябълки и круши от сладки и кисели сортове, банани, черешови сливи, сливи, череши.

В същото време експертите по хранене от популярния руски канал TG препоръчват консумацията на следната комбинация: 1 сушена смокиня, 5 сушени кайсии (сушени кайсии), 1 синя слива. Яжте тази комбинация всяка вечер в продължение на 1,5 месеца.

Лекар: Тези плодове намаляват болката при артрит

Тези плодове съдържат още повече вещества, които инициират възстановяването на тъканите, изграждащи междупрешленните меки дискове. Също така, тези вещества правят тези тъкани по-стабилни и еластични.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!