Диетата е от съществено значение при висок холестерол. В случая трябва да се консумират определени храни. В списъка със задължителни храни задължително трябва да се включи един зеленчук.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Най-добрият зеленчук при висок холестерол
Японският диетолог д-р Масахиро Ивасаки споделя кой е той. Експертът препоръчва в диетата задължително да се включи червени пипер. Този зеленчук помага за намаляване на "лошия" холестерол в тялото, съобщава Yahoo Japan .
Според източника червеният пипер съдържа антиоксиданта капсантин, който повишава нивото на „добрия“ холестерол и активно се бори с „лошия“. Първият вид холестерол е от първостепенно значение за нормалното функциониране на тялото, докато вторият може да запуши артериите, отлагайки се върху стените им.
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Освен това червеният пипер е богат на витамин С, който също е важен за премахване на излишния холестерол.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Кардиолог: Тези 3 знака по тялото ви издават висок холестерол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да отмени назначеното лечение!
