Много от хората непрестанно си задават въпроси, свързани с това как да пречистят белия си дроб от цигарен дим и мръсен въздух.
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Най-добрите храни, които подсилват белите дробове
Колкото и тъжно да звучи, с времето това става все по-сложно. Газовете, които автомобилите изхвърлят, допринасят изключително много за замърсяването на въздуха. Всичко това го дишаме ежедневно и вредим на здравето си.
Все пак обаче съществуват доказани методи, чрез които да детоксикираме дробовете. Направени са безброй изследвания, сочещи, че подобно явление е напълно възможно, стига да сме постоянни и дисциплинирани.
Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Успешни начини за пречистването на белите дробове
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Макар в днешно време пазарът да изобилства от всевъзможни продукти, създадени с цел пречистването на дробовете, учените твърдят, че най-важно е да променим някои от лошите си навици.
Подготвили сме ви списък с някои от нещата, които ще спомогнат това да се случи. Не забравяйте, че колкото по-добре пречистите дробовете си, толкова по-защитени ще сте от респираторни заболявания в бъдеще.
Спрете да пушите
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
Най-успешен и бърз начин за пречистване на дробовете от токсини е спирането на цигарите. Не подозирате колко на брой вредни химикали се съдържат в цигарения дим. Не е случайност това, че върху опаковките на този продукт се поставят надписи и ужасяващи снимки. Около 7000 химикала се съдържат в дима, идващ от една обикновена цигара.
Това са първите симптоми при рак на белите дробове
Редовната им употреба ще доведе до пагубна промяна на дробовете. Вие няма как да го усетите, тъй като всичко се случва бавно и постепенно. В един момент обаче ще разберете, че тялото ви отказва да функционира така, както преди.
Голям процент от пушачите страдат от редица заболявания, като: болки в гърдите, астма, настинки, пневмонии, кашлици, задух и други. Това причинява сериозен дискомфорт и затруднение по време на спортни активности.
Тренирайте редовно
Редовните тренировки са друго успешно средство за пречистването на дробовете. 30 минути на ден 3- 5 пъти в седмицата са напълно достатъчни, за да допринесете за детоксикацията на този орган.
Освен всичко останало, редовните физически упражнения помагат и за правилно дишане. Дълбокото поемане на въздух също е един от начините, спомагащи за пречистването на белите дробове.
Грижете се за себе си и изградете навици, които да са в полза на вашето здраве!
