Как да намалим стискането на зъбите нощем
Ако не реагирате навреме, бруксизмът може да доведе до счупването на зъб и увреди на ставите на челюстта. Те могат да се възпалят и това да предизвика сериозни затруднения, когато се храните или говорите.
Какво предизвиква заболяването?
5 начина за ефективно избелване на зъбите у дома
Има голямо разнообразие от продукти, от които можете да избирате, когато става въпрос за избелване на зъби. Повечето избелващи продукт...
Точната причина не е изяснена. Смята се, че това може да се дължи на прекаления стрес, както и възбудимостта на нервната система. Стискането на челюстта се проявява най-често през нощта, когато нямате волеви контрол над мускулите си. Това става причина за пренапрежение в ставите и оттам разрушаването на зъбите.
Друга причина може да се окаже и неправилната захапка. При нея има несъответствие при горната и долната челюст. Това от своя страна води до по-бързото изхабяване. Дъвченето на твърди предмети или храни през деня също влошава състоянието. През нощта мозъкът не може да даде команда за спиране на това действие и то продължава.
Какви са симптомите на бруксизъм?
Сред тях да болка в мускулите, врата или шията. Лющенето на емайла или счупването на зъб със сплескана форма може също да бъде индикация за това. Ако имате коронка и тя се износи, помислете дали не стискате прекалено силно. Главоболието и повишената чувствителност на зъбите при хранене или пиене на напитки, също се смята за сигурна сигнализация.
Какво можете да направите?
Натурални методи за облекчаване на зъбобола
Ако имате зъбобол, важно е да разберете какво причинява болката. Оттам можете да определите най-добрия начин за облекчаване на всяка бо...
Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар. Денталните специалисти са добре запознати със състоянието и ще ви кажат какво да направите. В повечето случаи се налага изработка на гумена, силиконова или пластмасова шина. Тя се носи нощно време и има за цел да олекоти натиска, който се предизвиква от стискането на зъбите. След това ще получите съвети какво да направите занапред, за да облекчите симптомите и да намалите риска от разрушение.
Намалете стреса
Това е една от основните причини хората да стискат зъбите си през нощта. Опитайте се да ограничите ежедневните нива на стрес. Това ще подобри съня ви и той ще стане по-спокоен. Друг начин е да се занимавате със спорт или да се разхождате на открито. Прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате добре и ограничете токсичните контакти.
Дъвчене на твърди предмети
Твърдите предмети имат пагубното влияние върху зъбите. Избягвайте ядки, дъвки, жилаво месо и други, които причиняват усилия, за да се сдъвчат. Яжте повече плодове и меки храни, които ще облекчат напрежението.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Важна информация за коклюша: Опасен и силно заразен
Кои чайове ще ви помогнат в борбата с напълняване
Кои чайове са изключително полезни за здраво сърце
Кои са най-полезните чайове за черния дроб
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Редактор:
Гергана Йорданова
Етикети: бруксизъм стискане на зъби зъби