Как да се предпазите от камъни в бъбреците със 7 естествени метода

Когато се дехидратира организма в пикочните канали се образуват микроскопични кристалчета. Това е така, защото няма достатъчно течност, с помощта на която да се изхвърлят отпадъците от тялото.
Някои хирургични интервенции за намаляване на телесното тегло, както и грешно спазвани диети, прием на повече сол или захар са също предпоставки за образуване на бъбречни камъни.
Ето как може да избегнете този здравословен проблем:

Добра хидратация

Достатъчната хидратация е ключов фактор за урината. Питейната вода разрежда киселинността на урината. Точно това предотвратява образуването на камъни. Прекалено сладките напитки създават усещането, че утоляват жаждата, но всъщност те са най - големите причинители на дехидратация в организма.

Ограничаване консумацията на сол

Високата консумация на сол увеличава шанса за образуване на камъни в бъбреците, поради това, че повишава концентрацията на калций в организма. Храните богати на натрий имат същият ефект.

Как да разберем имаме ли камъни в пикочния мехур

Симптоми на заболяването: • Болезнени усещания в областта на пикочния мехур. Повишена болка се появява при ходене или...

Прочети повече

Висок прием на животински протеин

Приемът на животински протеин и натрупването му в организма водят до високи количества пикочна киселина. Напълно спокойно животинският протеин може да бъде заменен с растителен такъв.

Не правете драстични диети

Когато консумирате повече въглехидрати шансът да образувате камъни в бъбреците е значително по - малък.  Много от храните съдържат оксалати, но храните богати на въглехидрати категорично изключват наличието на оксалати.

Не ограничавайте приема на калций

Невероятната полза от кафето за бъбреците

Кафето е една от най-популярните освежителни напитки в света. Учените са открили, че то може да предотврати заболяване, което засяга 15...

Прочети повече

Високите нива на калций са причина за появата на камъни в бъбреците, но липсата на калций също крие тази опасност. Това е така, защото когато липсва калций се натрупват оксалати. Когато калцият е в повече той и оксалатите са виновни за образуването на камъни. От това следва, че е хубаво нивата на калций в организма да са в средно количество. 

Поддържане на нормално телесно тегло

Затлъстяването води до образуване на камъни в бъбреците, защото хората с наднормено тегло консумират повече сол.

Увеличете приема на магнезий

Приема на магнезий спомага да се предотврати образуването на камъни в бъбреците. Магнезий може да се приема от храните. Може да се пият и хранителни добавки, които да попълнят дефицитите, когато те са по - големи и няма как да се снабдите с магнезий само от храната. Единствено имайте в предвид, че магнезият приеман под формата на хранителни добавки действа с натрупване в организма, тоест трябва да ги пиете няколко месеца, за да започнете да запълвате липсите.