X
 
 

Как най-здравословно се ОТСЛАБВА след празниците?

3945
Как най-здравословно се ОТСЛАБВА след празниците?
Снимка: PublicDomainPictures / Pixabay

Почти невъзможно е по време на празничните дни да се въздържаме от консумацията на всички вкусотии, поднесени на трапезата ни. Това са онези няколко дни в годината, когато имаме възможност да вкусим от ястията на нашите майки и баби. Истинско преживяване за всичките ни сетива. Грехота би било човек да се лиши от подобни преживявания.

Чест обаче, улисани в похапване, се стига до преяждане. Това всъщност е един от най-големите ни врагове. Усещаме тежест, не спим спокойно, стомахът ни се разширява.

Ето как да се справите с качените килограми по време на празничните дни:

В никакъв случай не бива да измъчвате организма си с гладуване след празничните дни, когато трапезите са били богато отрупани и не сте се въздържали от похапването на разнообразните ястия. Запомнете, че ако човек иска трайно да се лиши от качените килограми, нужно е време.

6 страхотни начина за моментално отслабване

Най-напред стартирайте с промяна на хранителните си навици. Започнете да изключвате бавно и постепенно всички онези вредни храни, които по-рано сте си забранявали и не сте допускали да ви изкушават.

Излишните килограми трябва да се свалят без гладуване. Всяко едно гладуване спомага за стресиране на тялото и организма. Дори кантарът да ви кара да се чувствате добре, след време ще има йо – йо ефект.

Тази храна за закуска ще ви помогне да отслабнете по-бързо

Диетолог сподели каква трябва да бъде идеалната закуска за човек, който следи стриктно за фигурата си. Ако целта ви е да отслабнете &n...

Много е важно да консумираме такива храни, които не натоварват излишно храносмилателната система. За предпочитане е да похапвате колкото се може повече млечни храни, плодове, зеленчуци, яйца, овесени ядки.

Храната, която си приготвяте, трябва да е варена или задушена. За известно време забравете за мазнините, без значение дали става въпрос за масло, олио, зехтин или маргарин. Изключете ги от менюто си.

Ограничете или сведете до минимум консумацията на алкохолни питиета и сол.

Към всичко това добавете физически упражнения и съвсем скоро не само ще можете да се пъхнете в любимите си дънки, но и ще се харесвате в тях!

Още от ЗДРАВЕ:

ООН осъди хомофобията в контекста на епидемията от маймунска шарка

Сокът от този плод сваля високото кръвно и холестерола

Тези симптоми със стомаха издават проблеми с черния дроб

Тези симптоми алармират за подкиселяване на тялото

Това е най-полезният плод за червата

Ето как с листа от череши да изчистите черния дроб

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция

Задължително добавете тази подправка към сутрешното си кафе

Лекар разкри колко вода трябва да пием, за да отслабнем

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com