Те са класически знак за недостиг на цинк, както и изпъкналите вертикални ръбове. Ако имате бели петънца или лентички на три или повече нокътя, значи със сигурност не си набавяте достатъчно цинк.
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
При мъжете цинкът много бързо се изчерпва от организма при прекомерно правене на секс, тъй като спермата е с високо съдържание на този минерал!
Затова приемайте по 15 мг цинк на ден под формата на хранителна добавка и яжте храни, богати на...ДОЧЕТЕТЕ ТУК.
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
