Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин ядете по 1 киви

Не всеки знае, че кивито съдържа два пъти повече витамин С от портокалите. 

Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол

Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно

Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин ядете по 1 киви?

Препоръчително е този плод да се консумира сутрин, за да зареди тялото с витамини и енергия.

В състава на кивито влизат фибри, които осигуряват усещане за ситост без излишни калории. Но освен това консумацията му се свързва с куп ползи за здравето заради богатия му витаминен състав.

Лекар: Кивито предпазва от тези болести

Още: Слънчевите изригвания и магнитните бури са напаст. Но дори да сте метеозависими, има лесен път за спряване с проблема

Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30

В допълнение към гореспоменатия витамин С, кивито съдържа голямо количество: витамин К (предотвратява развитието на остеопороза), витамин В9 (укрепва имунната система) и витамин Е (подобрява работата на сърдечно-съдовата система).

Също така кивито съдържа много калий (поддържа мускулите в добра форма) и мед, който е необходим за синтеза на колаген.

Освен това този плод е толкова богат на антиоксиданти, че ежедневната му консумация намалява риска от развитие на някои видове рак, пише руското издание Лента.

Яжте по две кивита на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън

Още: Как се променя дишането и сънят под Еверест: Д-р Петър Чипев разказва за иновативно изследване (ВИДЕО)

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!