Лекар: Кивито предпазва от тези болести

От какви болести може да ни предпази кивито? 

Кивито изобилства от витамин С, така че трябва да се яде в сезона на настинките. Липсата на витамин С може да доведе до недостатъчно производство на интерферони - това са нашите защитници, които се противопоставят на вирусите, обяснява още експертът.

Освен това витамин С участва в изграждането на съединителната тъкан, което означава, че поддържа здравето на кръвоносните съдове, сърдечните клапи, костите, сухожилията и ставните връзки, допълва д-р Соломатина.

Яжте по две кивита на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Кивито съдържа лутеин и зеаксантин. Това са антиоксиданти, които са изключително полезни за укрепване на зрението ни. Заедно с витамин С и флавоноидите, кивито е добро средство за укрепване на зрителния апарат.

Достатъчното количество антиоксиданти, съдържащи се в този плод, не само предпазват витамин С от окисление, но и предотвратяват стареенето на тялото, отбелязва лекарят.

Кивито предотвратява сърдечно-съдови, мозъчни и онкологични заболявания, както и нарушения в когнитивните способности, отбелязва диетологът.

Ще се изненадате кой е най-полезният плод за имунната ви система

В допълнение, то съдържа фибри, които нежно почистват стомашно-чревния тракт. Често тези плодове се използват като слабително средство, посочва специалистът.

Целулозата привлича излишния холестерол, жлъчни киселини, радионуклиди, соли на тежки метали и ги изхвърля от тялото, допълва д-р Соломатина.

Кивито съдържа много калий, който има лек диуретичен ефект, като по този начин понижава кръвното налягане. Калият укрепва сърдечния мускул, премахва излишния натрий и е изключително важен за пациенти с хипертония. В плодовете на кивито се съдържа и магнезий. Той отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и успокоява.

Кога е най-добре да ядете киви - сутрин или вечер

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар или диетолог!