Аритмиите могат да се развият поради различни причини, някои от които може да не сте в състояние да предотвратите. Все пак можете да работите, за да избегнете отключването на вашата аритмия или влошаването й.
Още: Високо кръвно? Да го победим! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Още: Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Първо, важно е да разберете причината за вашата аритмия, за да можете да избегнете поведение и вещества, които могат да предизвикат състоянието.
Причините за аритмия, които могат да бъдат предотвратени, могат да включват:
- стрес/безпокойство
- пушене
- кофеин
- алкохол
- някои лекарства
- някои улични наркотици
Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че някакви лекарства причиняват Вашата аритмия. Не спирайте и не променяйте лекарствата си сами.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Лекар: Чаша чай на ден от тази билка удължава живота с 20 години
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Някои здравословни практики също могат да помогнат за управлението и предотвратяването на аритмия. Тези практики могат да включват:
- следвайки здравословна за сърцето диета с намалено количество сол и мазнини
- отказване от пушенето
- упражнява редовно
- поддържане на здравословен ИТМ
- намаляване на стреса
- ограничаване на алкохола
- поддържат здравословно кръвно налягане и нива на холестерола
Разработете план с вашия лекар, който да ви помогне да управлявате вашата аритмия, включително стъпките, които можете да предприемете, когато имате симптоми.
