Много от нас обичат зеле и го консумират, без дори да се замислят, че то може да бъде вредно за здравето им.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Кой не трябва да яде зеле?
Руският лекар д-р Вера Самсонова посочи хората, за които консумацията на този пресен зеленчук е противопоказана.
По-специално, лекарят отбелязва, че зелето съдържа огромно количество фибри, които може да окажат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Но този ефект се постига, само когато зеленчукът се приема след термична обработка - варене или задушаване.
Това е най-полезният зеленчук за възрастните хора
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
В свежо състояние зелето предизвиква газове и колики. В тази връзка експертът съветва хората с гастрит, ентерит, както и с висока киселинност и синдром на раздразнените черва да се откажат от консумацията на зеле.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Но всички други могат да го консумират без притеснения. Този зеленчук съдържа малко калории и насърчава загуба на тегло. Освен това в състава му влизат големи количества индол-3-карбиол, аскорбинова и фолиева киселина.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
