Кой трябва да яде по малко черен шоколад всеки ден?

Във всички останали случаи консумацията на 10-20 грама от това лакомство няма да причини вреда, а само ползи.

За повече енергия

Горчивият шоколад се цени като естествен източник на енергия, който зарежда тялото със сила. Поради тази причина може да се консумира в ситуации, изискващи повишена издръжливост.

Хирург: Шоколадът вреди най-много на този орган

Когнитивно подобрение

Учени доказват, че черният шоколад като цяло е полезен за мозъка и неговото функциониране.

Според theguardian.com редовна консумация на шоколад не само предпазва от деменция, но и забавя прогреса на заболяването.

Също така черният шоколад подобрява паметта и концентрацията.

Забавяне на стареенето

Черният шоколад е естествен източник на антиоксиданти, които предпазват от преждевременно стареене. С негова помощ можете значително да подобрите състоянието на кожата си.

Лекар: Тези храни заместват шоколада

Защита за сърцето

Редовната консумация на черен шоколад в малки количества съдейства за укрепване на сърцето. Това лакомство предпазва от опасни сърдечно-съдови заболявания.

Източник на желязо за вегетарианците

Не всеки знае, че в черния шоколад се съдържа достатъчно количество желязо, което е „бонус“ от неговата консумация. Ето защо е важно хора, които се придържат към растителна диета, да го включат в менюто си.

Лекар: Яжте шоколада с това, за да свалите кръвното и холестерола

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!