Лекар: Ако скоро сте пили антибиотик - задължително яжте това
Лекарят отбелязва, че организмът обикновено се възстановява сам след антибиотично лечение. Ако страдате от стомашно-чревни заболявания, генетична предразположеност или сте в състояние на хроничен стрес, червата може да не се справят.
Един от най-ефективните начини да се върнем към нормалното си състояние, казва Евстигнеева, е да се храним с коригирано меню.
Лекар: Диабетиците могат спокойно да ядат тези храни, въпреки слуховете, че са вредни
В диетата трябва да останат само тези храни, които не дразнят червата. Те включват птиче месо, риба и морски дарове, зърнени храни и термично обработени, но не пържени зеленчуци.
През третата седмица към менюто могат да се добавят пресни фибри - зеленчуци и плодове. Фибрите са основна храна на добрите чревни бактерии, добавя Евстигнеева.
През четвъртата седмица можете да направите подарък на тялото си и да въведете ферментирали храни в диетата си: кисело зеле, гъби, кисело мляко. Това са истински суперхрани, които съдържат големи количества пробиотични бактерии, обобщи лекарката.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Бира и диета? Дали е възможно?
Магнезий - как е правилно да се пие магнезий
Отслабване след 40 години - това е най-добрата напитка, която топи килограмите
Билката, която чисти черния дроб, сваля кръвното и холестерола
Какво да ядем за здрава щитовидна жлеза?
Учени: Само 1 лъжица от тов на ден намалява риска от деменция
Коприва с мляко. Високото кръвно ще си отиде с тези велики рецепти
Учени: Кърлежите атакуват хората с тази кръвна група
Редактор:
Калоян Мирчев
Етикети: здраве
Предишна
