Лекар: Изпийте чаша от това и комарите няма да ви доближат

Портокалов сок против комари

„Сокът от грейпфрут, портокаловият сок и цитрусовите плодове като цяло съдържат вещество, наречено нуткатон. Доказано е, че това вещество отблъсква комарите. В същото време е достатъчно да изпиете една такава чаша сок“, обяснява руският лекар д-р Продеус.  

Ползите от портокаловия сок се дължат на неговия уникален състав. Една чаша от напитката съдържа дневната норма на витамин С, повече от 25% от дневната норма на фолат и редица флавоноиди, каротеноиди и други биологично активни вещества.

Каротеноидите, на които е богат портокаловият сок, не само му осигуряват ярък цвят, но също така имат положителен ефект върху здравето на очите и състоянието на кожата. Флавоноидите хесперидин и нарирутин са мощни антиоксиданти: забавят процеса на стареене на организма, укрепват имунната система и помагат да се противопоставят на отрицателните ефекти на вредните фактори на околната среда върху здравето.

Лекар: Комарите НЕ обичат хората с тази кръвна група

Полезните свойства на портокаловия сок се дължат и на факта, че той съдържа широка гама от микроелементи, включително калий, магнезий, мед.

Ползата от портокаловия сок се крие и във факта, че пиенето му след прием на твърде мазни или богати на въглехидрати ястия намалява токсичните ефекти на храната върху тялото.

Целите портокали съдържат повече диетични фибри и пектин, отколкото сок: в една чаша сок те са около 1,5 гр, а в същото количество резенчета портокал - около 4 гр. Но като цяло тази разлика не е толкова голяма, че да се даде предпочитание цели плодове: по отношение на съдържанието на витамин С сокът практически не отстъпва на плодовете. 

Научните изследвания показват, че портокаловият сок е по-здравословен от самите портокали. Това се доказва от съдържанието на растителния флавоноид хесперидин  - в сока той е почти два пъти повече, отколкото в целите плодове. Антиоксидантът хесперидин притежава венотонични, противоракови и противовъзпалителни свойства и подобрява състоянието на кръвоносните съдове.

Още: Лекар: Яжте тези храни и комарите няма да ви доближат

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!