Лекар: Яжте тези храни всеки ден, за да запазите младостта си по-дълго

Според руския диетолог д-р Михаил Гинзбург има три храни, които удължават физиологичната младост на тялото. 

1. Зеле

„Всички сортове зеле съдържат флавоноиди и сулфорафан - тези вещества забавят процеса на стареене“, споделя експертът.

Лекар: Яжте тези храни за чист и здрав стомах

Диетологът допълва, че под въздействието на сулфорафана разпространението и интензивността на възпалението в организма намалява, а това осигурява по-добра защита срещу болести и бързо стареене.

2. Ябълки

Друга достъпа храна, която може да удължи младостта на тялото, са ябълките. Диетологът допълва, че те съдържат високи дози кверцетин - вещество, което подобрява процесите на микроциркулацията на кръвта и метаболизма. Ако консумирате ябълки редовно, много процеси в тялото ви ще се подобрят и това ще се отрази положително на външния ви вид.

Лекари: Тези храни причиняват резистентност към антибиотици

3. Магданоз 

Освен това, според диетолога, магданозът също помага за удължаване на младостта. Той съдържа фолиева киселина, която насърчава регенерирацията и обновяването на клетките, а това е важно за забавяне на стареенето на организма.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!