Лекар: Медът намалява холестерола и кръвната захар

20549
Лекар: Медът намалява холестерола и кръвната захар
Снимка: iStock

Медът е една от най-полезните храни. Но заради сладостта му той е сочен като храна, която не трябва да се консумира при диабет. Ново проучване доказва точно обратното, споделя руският диетолог д-р Игор Строков.

Мед за намаляване на кръвната захар и холестерола 

Високият холестерол може да увеличи риска от сериозни сърдечно-съдови заболявания като инсулт и инфаркт, а диабетиците, които не лекуват висока кръвна захар, рискуват да се сдобият с трайно увреждане на нервите и проблеми със зрението.

Ако медът изглежда така, по-добре НЕ го яжте

„Няма съмнение, че тези двама виновници трябва да бъдат държани под контрол, но изследователите бяха изумени, че медът, в който се съдържа захар, може да е от полза в случая“, споделя диетологът Игор Строков.

Екипът от учени е стигнал до това изненадващо заключение, след като анализира повече от 18 контролирани проучвания, включващи 1100 души. Медът постоянно произвежда или неутрални, или благоприятни ефекти, в зависимост от обработката, суровината в състава му и количеството, в което се консумира.

„Сред експертите по обществено здраве и хранене отдавна съществува схващането, че захарта е вредна независимо от нейния източник. Тези резултати показват, че това не е така и медът не трябва да се дефинира като продукт със захар", добавя експертът. 

Как е правилно да се слага мед в чая, за да се запазят полезните му свойства

Но въпреки това не трябва да се прекалява с неговата консумация - разрешено е да се консумират не повече от 2 лъжици дневно.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Как дафиновият лист помага за болезнените разширени вени

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com