Лекар разкри истината за яйчните жълтъци

16462
Лекар разкри истината за яйчните жълтъци
Снимка: tamanna_rumee / Pixabay

Ендокринологът д-р Мария Калошина разкри истината за яйчните жълтъци.

Вредни ли са жълтъците?

"Митът за опасностите от яйчните жълтъци е несъстоятелен", споделя специалистът.

Ендокринологът пояснява, че погрешното схващане за опасностите от жълтъците вероятно е провокирано от популярността на бърканите яйца с бекон. Това се дължи на месния деликатес в ястието, който съдържа вредни наситени мастни киселини. Но самите жълтъци са полезни за тялото поради съдържанието на мастни киселини, витамини A, D, E и лецитин.

Какво се случва с тялото ни, когато ядем пържени яйца?

Според д-р Калошина колбасите съдържат много повече „лош“ холестерол от жълтъците. Тя не препоръчва добавянето на бекон към бърканите яйца.

Също така ендокринологът съветва да се въздържате от консумацията на пържени яйца и да ги заместите с омлет, приготвен без масло в тиган с незалепващо покритие.

"На ден можете да ядете не повече от две-три яйца", допълва д-р Калошина. Тя също така съветва включването на повече ядки, авокадо, млечни продукти и риба в менюто, тъй като тези продукти съдържат полезни полиненаситени киселини.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои храни да избягвате при Хашимото?

Този лек с вино и мед чисти съдовете перфектно и сваля кръвното

Безплатни ин витро консултации

Този лек с райска ябълка чисти токсините и ускорява метаболизма

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете резен лимон?

Тези ЛЕКАРСТВА съсипват черния дроб за нула време

Масова българска билка е най-силният природен антибиотик

Лекар каза кое е най-доброто месо за СИЛЕН имунитет

Меден еликсир за мощен имунитет, младост и дълголетие

8 храни, които хората с високо кръвно ТРЯБВА да ядат редовно

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com