Периодичното гладуване води не само до загуба на тегло - то се отразява и на функцията на черния дроб.
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Какво се случва с черния дроб при периодично гладуване?
"Ако искате да водите здравословен живот и да живеете дълго, периодичното гладуване е правилният избор. В допълнение към загубата на тегло, то оказва много положителни ефекти върху здравето: например, черният дроб може да се възстанови", споделя руският хепатолог д-р Алла Южнова.
Има различни видове периодично гладуване. Но едно нещо винаги остава на преден план: можете да ядете само в определени часове. Методът 16:8 е особено популярен. Храненето е разрешено в продължение на осем часа, последвано от 16 часа без храна.
Учени: Това е най-добрата закуска, която чисти черния дроб от алкохола
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Гладуването може да промени метаболизма на тялото. От една страна, то топи телесните мазнини на правилното място. От друга страна, периодичното гладуване елиминира най-важните рискови фактори за сериозни заболявания, а някои заболявания дори могат да бъдат почти излекувани с него.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Мастните натрупвания в черния дроб увеличават риска от диабет, атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Алкохолът често е причина за затлъстяване на черния дроб, но както и присъствието на мазнини и захар в диетата.
"Всеки пети човек страда от неалкохолна мастна дегенерация на черния дроб. Периодичното гладуване атакува опасните органни мазнини в черния дроб, тъй като при тази диета тялото преминава от въглехидратен към мастен метаболизъм. В резултат на това мазнините се разграждат особено бързо", казва хепатологът Алла Южнова.
Напитката, която подмладява мозъка и чисти черния дроб от токсини
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Още: За какво помага чаят от борови връхчета?
С помощта на периодично гладуване можете не само да отслабнете. Редуването на гладуване и хранене може да помогне за предотвратяване и лечение на често срещани заболявания.
Тази диета обаче не е за всеки. Тези категории хора трябва първо да се консултират с лекаря си преди да започнат периодично гладуване:
- бременни жени;
- хора с диабет тип 1 или хранителни разстройства;
- лицата под 18 години;
- всеки, който е хронично болен или приема лекарства с рецепта;
Лекар: Този нощен симптом издава, че черният ви дроб е увреден от алкохола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
