Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако спрете да ядете хляб за 2 седмици

Според експерта много хора страдат от непоносимост към глутен или алергии. При такива заболявания е по-добре да изоставите любимите си тестени изделия. Хлебните изделия предизвиква дразнене и възпаление в храносмилателния тракт, както и натрупване на газове.

Отказ от хляба за 2 седмици - какви промени ще настъпят

"Стойността на LDL холестерола ще се подобри и ще има по-малко окисление в съдовете, тялото ви ще може ефективно да противодейства на всичко, което върви в посока към развитието на атеросклерозата", споделя експертът.

Ендокринолог: Това е най-полезният хляб за диабетиците

Според лекаря, ако откажете този продукт, тялото ви ще може да усвои повече цинк, желязо и калций. Както обяснява д-р Пономарева, печенето на този продукт води до влошено усвояването на тези микроелементи и съответно в тялото се образува дефицит.

"Предпочитате ли традиционен сандвич с хляб и масло сутрин? Опитайте без тях, след седмица мозъчната мъгла ще намалее, ще имате по-малко главоболия, паметта ви ще се подобри", казва още експертът.

"Ще забележите, че имате по-малко причини за безпокойство, депресивните мисли са изчезнали", споделя д-р Пономарева.

Тя обяснява, че поради отказа от тестените изделия хормонът на щастието серотонин се произвежда по-добре. Всеизвестен факт е, че той се произвежда именно в червата.

В рамките на две седмици след отказване от хлебни изделия възпалението и болката в тялото ще изчезнат. Това е особено важно за тези, които страдат от артрит, остеоартрит, мускулни болки или автоимунно заболяване.

Повече витамин Е и особено витамини от група В ще могат да се усвоят от тялото в този случай. Особено внимание заслужава В1, неговият дефицит може да се види в психологически симптоми, раздразнителност, изпитване на страх, панически атаки, както и в посока на депресивни настроения.

Състоянието на кожата до голяма степен зависи от диетата - неприятни обриви и зачервявания могат да се появят не само поради недохранване, но и поради консумацията на нездравословни храни. Акнето често е реакция на тялото към пшеничния глутен, който се съдържа в брашното. Не се отделя от тялото, а остава по стените на червата. И когато в тялото навлизат продукти, съдържащи захар, се освобождава инсулин, който активира възпалителните процеси и провокира обостряне на акнето и кожните възпаления. Освен това захарта има дехидратиращ ефект и стимулира производството на себум, който запушва порите. Но най-важното е, че разрушава колагеновите и еластиновите влакна, намалявайки еластичността и стегнатостта на кожата, давайки зелена светлина на бръчките. 

Още: Лекар: Това е най-полезният хляб за червата

Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!