На млякото и млечните продукти незаслужено се приписват вредни свойства. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Оксана Михалева.
Още: Смокини в зехтин – бабината тайна срещу 8 здравословни проблема
Още: Листата на смокинята – природният лек, който всеки трябва да знае
Експертът обръща внимание на факта, че днес млякото често и напълно неоправдано се демонизира. Много хора го изключват от диетата си преобладаващите митове за неговата опасност.
Защо отказът от мляко е вреден?
„На млечните продукти се приписва способността да причиняват храносмилателни разстройства, автоимунни заболявания, затлъстяване. Всъщност това далеч не е така “, споделя д-р Михалева.
Лекар разкри кога възрастните хора НЕ трябва да пият мляко
Още: Женското биле - силата на природата в една билка
Още: Ленивите черва вече не са проблем: Лесна рецепта за бързо храносмилане
Лекарят споделя, че отхвърлянето на млякото по-скоро би навредило на тялото, тъй като допринася за дефицит на хранителни вещества. Д-р Михалева подчертава, че именно млечните продукти играят ролята на основни доставчици на калций за човешкото тяло - пренебрегването им може да предизвика калциев дефицит. След 50 години липсата на този микроелемент застрашава развитието на остеопороза.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени потвърждават: Този древен метод може да облекчи ревматизма
Още: Понижете холестерола с тази проста домашна напитка с алое вера
В допълнение, млякото съдържа лесно смилаем протеин. Нуждата от такъв протеин е особено голяма при деца, юноши, жени в репродуктивна възраст, възрастни хора, спортисти и хора, занимаващи се с физически труд.
Какво друго има в млякото? Той е източник на важни за здравето витамини и микроелементи като витамини от група В (В12, В1, В6), витамин А, витамин С, фосфор, цинк, желязо, селен. Отказът от него може да доведе до техните дефицити.
Започнете да пиете мляко с чесън и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Това е симптом за висок холестерол, които се появява по ръцете
Още: 7 ранни симптома, че страдате от висока пикочна киселина
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
