Лекар разкри какво трябва да ядете, за да намалите холестерола
Храни, които свалят холестерола
"Необходимо е да се намали количеството мазни храни, които провокират повишаване на холестерола", съветва лекарят.
"Също така трябва да премахнете сладкиши, брашно, пържени храни от вашата диета", допълва още д-р Гридина.
Кардиолог: За сваляне на холестерола яжте този вкусен летен плод
Пушените меса също са вредни за здравето. Трябва да се има предвид, че всички тези продукти могат да доведат до повишаване на холестерола в кръвта.
"Диетата е необходимо да включва възможно най-много пресни зеленчуци. По-добре е да изберете тези, които съдържат по-малко въглехидрати", съветва лекарят.
Д-р Гридина също така препоръчва да включите диетично месо и зърнени храни в обичайното си меню. Освен това експертът съветва да се избират риба, ядки и растителни масла вместо животински мазнини.
Лекар: Тази билка сваля холестерола и укрепва сърцето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Дори най-мазното месо няма да вдигне холестерола, ако го ядете с това
3 здравословни навика, които са пагубни за черния дроб
Колко яйца може да изядете наведнъж - съвет от лекар
Какво може да ядете на Великден, ако имате диабет
Лекар: Направете това, за да НЕ напълнеете след празниците
Колко мазнини трябва да ядете, за да отслабнете
Лекар: НЕ пропускайте закуската и вечерята
5 мита за плодовете и отслабването, в които трябва да спрете да вярвате
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода с щипка сол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Лекар холестерол Храни
Предишна
