Какво е Великден без козунак? Това тестено изделие заема почетно място на великденската трапеза.
Още: Разкриха защо ставите болят преди дъжд
Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?
Козунаците съдържат бързо усвоими въглехидрати (бяло брашно, захар), както и мазнини - всичко това ги прави висококалорични. Това е основната причина за препоръката да не се прекалява с тях.
Колко козунак може да изядете на Великден без вреда за здравето?
Според руския диетолог д-р Галина Мезенцева, като се имат предвид тези характеристики, това тестено изделие трябва да се консумира в ограничени количества - не повече от 150 грама на ден.
Опитен готвач издаде коя е напитката, която прави козунака още по-бухнал
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
Още: Не е просто преяждане: Болката след хранене може да е първият признак на диабет
„Опасността от консумацията на козунаци се крие в напълняването. Освен това, ако консумирате големи количества козунак, в крайна сметка ще ядете по-малко здравословни храни, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни", обяснява експертът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 лесни и ефективни начина да подобрим психическото си здраве
Още: Периодичното гладуване: Тайната на доброто здраве или неочакван капан
Д-р Галина Мезенцева пояснява и кой трябва да яде козунак с изключително внимание. Това са:
- хора, които имат диабет
- хората с инсулинова резистентност
- тези, които страдат от затлъстяване
- хората с висок холестерол
- хората с хронични патологии на стомашно-чревния тракт
Лекар разкри колко яйца може да изядете на Великден без вреда за здравето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Всички я правим, това е най-голямата грешка при готвенето на картофи
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете пържоли 7 дни подред
