Определени храни повишават холестерола, докато други по намаляват. Руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев, препоръчва на страдащите от висок холестерол, ежедневно да консумират една храна. Тя е бързо и ефективно средство за намаляване на мазнините в кръвта.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Най-добрата храна за най-бързо сваляне на холестерола
Диетологът д-р Евгений Арзамасцев споделя, че тиквеното семе има най-добър ефект върху нивата на холестерола. Според лекаря този продукт оказва положителен ефект върху липидния спектър (кръвен тест за холестерол). Освен това намалява обема на атеросклеротичните плаки и предотвратява тяхното образуване.
Учени разкриха какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете мед
Лекарят подчертава, че тиквените семки съдържат голямо количество мастни киселини, които оказват положителен ефект върху здравето независимо от възрастта. Също така той не препоръчва яденето на колбаси, тъй като тази преработена храна може да доведе до високи нива на холестерол.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
