Лекар: Тази ядка чисти артериите и намалява риска от атеросклероза
Ядката, която чисти артериите и предпазва от атеросклероза
Руският диетолог д-р Елена Соломатина разкри коя е ядката, която задължително трябва да присъства в диетата ни, тъй като се грижи за здравето на нашите артерии.
Това е най-полезната ядка за мозъка на възрастните хора
Специалистът отбелязва, че орехите са изключително богати на куп полезни вещества - цинк, йод, магнезий, калий и витамини от група В.
Тези вещества помагат за намаляване на възпалението в тялото и са отлично средство за предотвратяване на появата на атеросклеротични плаки.
Освен това редовната консумация на орехи помага за попълване на запасите от омега-3 мастни киселини, които са необходими за нормалното образуване и функциониране на клетъчните мембрани, допълва още диетологът Елена Соломатина.
Учени: Това е най-полезната ядка за стомаха и червата
Важно: Статията не е заместител на балансирано хранене и консултацията с лекар или диетолог! При наличието на специфичен здравословен проблем задължително се консултирайте със съответния специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле
Защо какаото е полезно за жените над 50 години
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: ядка артерии Атеросклероза
Предишна
