Лекар: Тези 5 храни разтварят кръвни съсиреци

Диетологът Юлия Вавилова разказа как трябва да бъде диетата на хората, които имат повишен риск.

За да предотвратите усложнения, трябва да консумирате определени храни, които помагат за разреждане на кръвта. 

Тези 5 подправки разтварят кръвни съсиреци - яжте поне 1 от тях всеки ден

Как да повлияем на съсирването на кръвта?

Според лекаря е важно преди всичко да се храните добре, да не се подлагате на строги диети и да спортувате. Между другото, джогингът, плуването и планинският туризъм са най-подходящи.

Непременно диетата трябва да включва зеленчуци и плодове, сложни въглехидрати (пълнозърнести храни, зеленчуци, семена), морска риба и храни, богати на ненаситени мазнини (авокадо, нерафинирани масла, говеждо).

Но пет продукта са особено полезни не само за предпазване от кръвни съсиреци, но и за разтваряне на вече съществуващите.

Лекар: Това са 3-те най-полезни напитки, които предпазват от кръвни съсиреци

5 храни, които предпазват от кръвни съсиреци

Джинджифил

Той е естествен антикоагулант, който предотвратява слепването на тромбоцитите. В корена на джинджифила има вещество - гингерол, което прави кръвта по-течна и също така разтваря съществуващите холестеролни плаки.

Чесън

Той притежава естествени антибактериални и антимикробни свойства и също така е антикоагулант, точно като джинджифила. С профилактична цел 3 пъти седмично може да се консумира не само пресен, но и печен чесън.

Ананас

Свежият и сочен плод съдържа ензима бромелаин, който ефективно предпазва от появата на сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Добавянето на този продукт към диетата ще помогне за предотвратяване на сгъстяването на кръвта.

Всички правим това вечер, но този навик увеличава риска от кръвни съсиреци

Натурален зехтин

Той е много богат на антиоксиданти, които минимизират шансовете за образуване на тромбоцити, като същевременно предпазват кръвоносните съдове от запушване с кръвни съсиреци. Особено ценен за профилактика на тромбоза е екстра върджин зехтин.

Скумрия

Рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват слепването на тромбоцитите. В допълнение, тези киселини разреждат кръвта и дори разтварят вече образуваните кръвни съсиреци.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!