Лекар: Тези 7 напитки предпазват от инсулт

Инсултът е сериозно и животозастрашаващо състояние, изискващо спешна медицинска помощ. Той възниква, когато кръвоснабдяването на част от мозъка е прекъснато. Една отр причините за него е запушване на кръвоносен съд в мозъка от кръвен съсирек или разкъсан кръвоносен съд в мозъка. Има няколко фактора, които могат да увеличат риска от инсулт, включително тютюнопушене, затлъстяване, висок холестерол и диабет.

Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, също е основен рисков фактор, тъй като оказва допълнителен натиск върху кръвоносните съдове и мозъка. По този начин понижаването на кръвното налягане може да намали вероятността от инсулт.

Учени: Хората, които правят това с врата си, имат по-висок риск от инсулт

Руският лекар д-р Ирина Андреева споделя, че един от начините за понижаване на кръвното налягане е чрез увеличаване на приема на калий.

Това е така, защото минералът може да помогне на тялото да се отърве от натрия - една от основните причини за високо кръвно налягане, както и да отпусне стените на кръвоносните съдове.

Калият също помага за отпускане на напрежението в стените на кръвоносните съдове, като допълнително намалява кръвното налягане. Увеличаването на приема на калий чрез напитки е лесен начин да повлияете на кръвното си налягане.

7 необичайни симптома на инсулт, които всеки трябва да знае

7 напитки, които предпазват от инсулт 

Д-р Андреева посочва 7 напитки с високо съдържание на калий, които предпазват от инсулт:

• сок от сливи (707 mg калий на чаша)
• сок от моркови (689 mg)
• доматен сок (556 mg)
• портокалов сок (496 mg)
• сок от грейпфрут (400 mg)
• мляко (342 mg)
• сок от кайсии (286 mg)

За сравнение, средно голям банан съдържа около 422 mg калий.

Учени разкриха колко време след пиенето на алкохол има по-висок риск от инсулт

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!