Всеки човек остарява с различни темпове, но колкото по-близо е старостта, толкова по-голям е рискът от развитие на деменция.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
"За да запазите остротата на ума и здравето на мозъка си възможно най-дълго, се препоръчват да ядете тези три продукта. Те са не само вкусни, но и полезни" споделя доктор Есра Шищар.
Най-полезните храни и напитки, които предпазват от деменция
Експертът се позовава проучване, според което някои плодове и зеленчуци могат значително да намалят риска от развитие на деменция или дори болестта на Алцхаймер (AD). И всичко това е благодарение на флавоноидите, които съдържат.
Лекар: Първите симптоми на деменция може да засегнат стомаха
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
„В проучването са участвали 2,8 хиляди души на възраст над 50 години. Тези, които са консумирали големи количества богати на флавоноиди храни и напитки, са намалили когнитивния спад “, се казва в констатациите на учените.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Лекарят споделя, че тези продукти включват чай, вино и черен шоколад.
„Чаша чай на ден или шепа горски плодове два или три пъти седмично помагат за набавяне на адекватни количества флавоноиди“, казва д-р Шищар.
Лекар: Този летен плод пречиства бъбреците и блокира деменцията
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
