Лекар: Тези вкусни продукти намаляват риска от деменция - ще се изненадате
"За да запазите остротата на ума и здравето на мозъка си възможно най-дълго, се препоръчват да ядете тези три продукта. Те са не само вкусни, но и полезни" споделя доктор Есра Шищар.
Най-полезните храни и напитки, които предпазват от деменция
Експертът се позовава проучване, според което някои плодове и зеленчуци могат значително да намалят риска от развитие на деменция или дори болестта на Алцхаймер (AD). И всичко това е благодарение на флавоноидите, които съдържат.
Лекар: Първите симптоми на деменция може да засегнат стомаха
„В проучването са участвали 2,8 хиляди души на възраст над 50 години. Тези, които са консумирали големи количества богати на флавоноиди храни и напитки, са намалили когнитивния спад “, се казва в констатациите на учените.
Лекарят споделя, че тези продукти включват чай, вино и черен шоколад.
„Чаша чай на ден или шепа горски плодове два или три пъти седмично помагат за набавяне на адекватни количества флавоноиди“, казва д-р Шищар.
Лекар: Този летен плод пречиства бъбреците и блокира деменцията
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво се случва с тялото, ако спрете да ядете брашно за месец
Ще работи ли кето диетата за вас, ако имате диабет тип 2
Най-добрата пролетна билка за костите и холестерола
Лекар: Тези лекарства повишават риска от високо кръвно
Бързо отслабване: Яжте този зеленчук поне 2 пъти седмично
Учени: Това е най-добрият сок за сърцето
7 алкални храни, които предпазват от инфаркт и наднормено тегло
Столична дентална клиника предлага безплатни прегледи за деца
3 симптома на много опасни заболявания, които е лесно да пропуснете
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
