Лекар: Това е първият сутрешен симптом на артрит

Руският лекар Ирина Андреева споделя, че първият симптом, който се появява сутрин, включва скованост в ставите.

„При ранно начало най-вероятно сковаността, особено рано сутрин или след продължително седене, е първият симптом заедно с ограничението на пълното движение на ставите, което може да се развие на този фон. Възможно е пациентът да се оплаква от болка при движение и видимо подуване”, казва д-р Ирина Андреева.

Това са най-добрите билки при артрит

Симптоми при артрит

Болка в ставите, чувствителност и скованост са често срещани признаци на заболяването. Лекарят също така съветва да се потърси медицинска помощ при наличието на следните оплаквания:

• Възпаление в и около ставите
• Ограничаване на движението на ставата
• Топла зачервена кожа над засегнатата става
• Слабост и мускулна атрофия 

„Обикновено препоръчвам редовни леки упражнения и разтягане за поддържане на гъвкавостта и укрепване на мускулите около ставите, както и здравословна, балансирана диета, която помага да контролирате теглото си, като намалявате стреса върху носещите тежести стави като коленете и бедрата“, споделя лекарят.

Д-р Андреева препоръча и прием на добавки за облекчаване на възпалението. Добавянето на противовъзпалителни добавки може да бъде много полезно, тъй като всяка форма на заболяването е свързана с възпаление. 

„В идеалния случай всеки пациент с това заболяване трябва да има персонализиран план за самоконтрол, който да подкрепя и насърчава положителните промени в здравето на ставите“, споделя д-р Андреева.

Тя препоръчва да се храните здравословно и балансирано. Това означава диета, състояща се от всичките пет групи храни:

• Плодове и зеленчуци
• Нишестени храни като хляб, ориз, картофи и паста
• Месо, риба, яйца и боб
• Мляко и млечни продукти
• Продукти, съдържащи полезни мазнини

Лекарят съветва също да спортувате редовно и да отслабнете, ако имате наднормено тегло.

„Докато се придържате към правилните упражнения за вашето състояние, вашето състояние няма да се влоши. В комбинация със здравословна, балансирана диета, редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите стреса върху ставите си“, казва експертът.

Още: Хората с артрит трябва да ядат тези храни на закуска, те намаляват болката

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.