В зависимост от вида на артрита, той може да причини болка и възпаление на ставите, както и проблеми с подвижността. Въпреки че няма лечение за това състояние, има терапевтични подходи, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Следователно, откриването на признаците възможно най-рано може да помогне за подобряване на качеството ви на живот.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Руският лекар Ирина Андреева споделя, че първият симптом, който се появява сутрин, включва скованост в ставите.
„При ранно начало най-вероятно сковаността, особено рано сутрин или след продължително седене, е първият симптом заедно с ограничението на пълното движение на ставите, което може да се развие на този фон. Възможно е пациентът да се оплаква от болка при движение и видимо подуване”, казва д-р Ирина Андреева.
Това са най-добрите билки при артрит
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
Симптоми при артрит
Болка в ставите, чувствителност и скованост са често срещани признаци на заболяването. Лекарят също така съветва да се потърси медицинска помощ при наличието на следните оплаквания:
- Възпаление в и около ставите
- Ограничаване на движението на ставата
- Топла зачервена кожа над засегнатата става
- Слабост и мускулна атрофия
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
„Обикновено препоръчвам редовни леки упражнения и разтягане за поддържане на гъвкавостта и укрепване на мускулите около ставите, както и здравословна, балансирана диета, която помага да контролирате теглото си, като намалявате стреса върху носещите тежести стави като коленете и бедрата“, споделя лекарят.
Д-р Андреева препоръча и прием на добавки за облекчаване на възпалението. Добавянето на противовъзпалителни добавки може да бъде много полезно, тъй като всяка форма на заболяването е свързана с възпаление.
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
„В идеалния случай всеки пациент с това заболяване трябва да има персонализиран план за самоконтрол, който да подкрепя и насърчава положителните промени в здравето на ставите“, споделя д-р Андреева.
Тя препоръчва да се храните здравословно и балансирано. Това означава диета, състояща се от всичките пет групи храни:
- Плодове и зеленчуци
- Нишестени храни като хляб, ориз, картофи и паста
- Месо, риба, яйца и боб
- Мляко и млечни продукти
- Продукти, съдържащи полезни мазнини
Лекарят съветва също да спортувате редовно и да отслабнете, ако имате наднормено тегло.
„Докато се придържате към правилните упражнения за вашето състояние, вашето състояние няма да се влоши. В комбинация със здравословна, балансирана диета, редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите стреса върху ставите си“, казва експертът.
Още: Хората с артрит трябва да ядат тези храни на закуска, те намаляват болката
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
