Лекар: Този зеленчук предпазва възрастните хора от високо кръвно
„Калият премахва излишната течност и по този начин предотвратява повишаването на налягането. Магнезият подобрява състоянието на нервната система, облекчава раздразнителността, укрепва костната тъкан“, информира диетологът д-р Елена Соломатина.
Лекар: Всички ядем тези храни, но те повишават кръвното
Най-полезният зеленчук за кръвното на възрастните хора
Лекарят добавя, че спанакът съдържа голямо количество каротеноиди - тези антиоксиданти спомагат за укрепване на защитните функции на лигавичните тъкани, както и на съдовия ендотел. Те имат положителен ефект върху имунната система и състоянието на органите на зрението. Според специалиста е полезно за възрастните хора да консумират спанак, включително и за профилактика на катаракта, която ги заплашва със слепота.
Експертът допълва, че спанакът съдържа витамин К, необходим за здрави кости и нормални процеси на кръвосъсирване, както и витамин Е, който укрепва сърцето и кръвоносните съдове.
Учени: Тази част от яйцето е лек за високо кръвно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Ябълков оцет за сваляне на пикочната киселина - как се пие
Всички ядем тези храни, но те влошават паметта
Мазните храни, които са полезни за кръвното
Кой е най-добрият лек за схванат врат
Това са най-добрите храни за забавяне на стареенето
Лекар: Сутрин НЕ ставайте от леглото, докато НЕ направите това
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: зеленчук възрастни хора високо кръвно
Предишна
