Комбинацията от определени храни в диетата на възрастните хора може да се окаже изключително опасна за тях. Това разкри руският диетолог д-р Елена Соломатина.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
В напреднала възраст храносмилането не е толкова активно - за стомашно-чревния тракт е по-трудно да смила храната. Д-р Соломатина подчерта, че възрастните хора трябва да ядат по-леки храни, като избягват тежките ястия в ежедневието си. Но също така е необходимо те да ги комбинират по правилния начин.
Храните, които възрастните хора не трябва да комбинират
„Възрастните хора трябва да избягват тежки комбинации, като месо с картофи или тестени изделия, за да не натоварват допълнително храносмилателната си система“, споделя лекарят.
Зеленчукът, който възрастните хора трябва да ядат всеки ден
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Експертът отбелязва, че пренебрегването на тази препоръка допринася за появата на метеоризъм, ферментация, тежест в стомаха. Тежката храна ще доведе до напрежение във всички системи, интоксикация на тялото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
„Парче пържено месо с картофи като цяло е неприемливо за възрастен човек, защото дори млад човек го смила трудно. Това е много голямо натоварване за стомашно-чревния тракт“, споделя д-р Елена Соломатина.
Също така лекарят препоръчва възрастните хора да се откажат от навика да ядат хляб в допълнение към почти всичко - както с първи ястия, така и с основни ястия, включително зърнени храни и продукти от брашно.
Похапването на хляб на всички хранения увеличава риска от претоварване на храносмилателния тракт и води до повишаване на кръвната захар.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Учени: Това е най-добрата напитка за възрастните хора, която топи мазнините
В допълнение, лекарят споделя, че комбинацията от мляко с въглехидратни продукти (например със сладкиши) е вредна за хората в напреднала възраст.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
