Храната може да бъде и лекарство и болест, а в случая с високото кръвно налягане това е изключително вярно. Много от нас се доверяват на медицински препарати за контролиране на високото кръвно, но често забравят да обърнат внимание на влиянието на храната върху здравето им. Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират. Ако научите какво да хапвате, вие можете да преодолеете този здравословен проблем и да се чувствате по-добре.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Зеленчуци: Чесън, Лук, Моркови, Броколи, Домати
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, бадеми, домати
Богати на калций: Нахут, Спанак, Мляко, Извара
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Месо: Риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Босилек, Риган, Естрагон
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Колбаси: Салам, Бекон, Шунка, Наденица, Суджук
Консерви: Грах, Риба тон, Сардини, Кисели Краставички, Царевица
Мазни храни: Хамбургери, Пакетирани бисквити, Пържени продукти, Пица
От сладките: сладоледи, шоколади, вафли, торти
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
