Лекари: Яжте тези неща и високото кръвно ще е в норма
Зеленчуци: Чесън, Домати, Лук, Броколи, Моркови
Богати на калий: Банани, диня, картофи, спанак, портокали, домати, бадеми
Богати на калций: Извара, Спанак, Мляко, Нахут
Месо: Риба
Най-добрите подправки: Джинджифил, Риган, Черен пипер, Босилек, Естрагон
Най-добрите чайове: Женшен, Ройбос, Мащерка, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Колбаси: Бекон, Суджук, Салам, Шунка, Наденица
Консерви: Сардини, Риба тон, Грах, Царевица, Кисели Краставички
Мазни храни: Хамбургери, Пържени продукти, Пица, Пакетирани бисквити
От сладките: сладоледи, вафли, торти, шоколади
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кардиолог: Яжте това 2 пъти седмично и кръвното ви ще бъде нормално
10 лекарства, които НЕ се пият с кафе
20 храни, които помагат за отслабване
Лекар: 4 храни, които са най-вредни за панкреаса
Това е най-добрият пролетен зеленчук за холестерола и имунитета
Възпалените лимфни възли на шията са първият знак за сериозно заболяване
Специалистите ги наричат "вторият ни мозък": 4 начина, с които ще си осигурите по-добър живот
7 предупредителни знака, че сме психически и емоционално изтощени
Редактор:
Петър Георгиев
Етикети: диета хипертония високо кръвно
Предишна
