X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Лесен китайски метод срещу разширени вени

3203
Лесен китайски метод срещу разширени вени
Снимка: Pixabay.com
Разширените вени са хронично прогресиращо заболяване на вените, проявяващо се в тяхното разширяване, удължаване и извиване.Те могат да се появят в различни части на тялото, но най-често засягат повърхностните вени на краката.

Заболяването засяга между 30-40 % от хората в България, като честотата при жените с разширени вени е по-висока в сравнение с тази при мъжете.

Каква е причината за развитието на разширените вени?

Топ кардиолог посочи перфектното кръвно налягане

Глaвният кaрдиoлoг нa руcкoтo миниcтeрcтвo нa здрaвeoпaзвaнeтo Ceргeй Бoйцoв пocoчи cтoйнocтитe нa идeaлнoтo кръвнo нaлягaнe, пишe zdrа...

Основен фактор за развитието на разширени вени са възпалителни процеси и генетичната предразположеност, които водят до увреждане на платната на клапите, разположени по хода на вените. Основната функция на венозните клапи е да възпрепятстват връщането на кръвта в обратна посока.

Увреждането на тези клапи води до повишено венозно налягане, венозен застой и оттам до разширяване на венозната стена

Първите симптоми на разширени вени

- Mравучкане по краката

- Умора и тежест в краката, засилващи се с напредване на деня

- Нощни крампи (болезнени съкращения на мускулите на подбедрицата)

Най-важните симптоми, които подсказват за проблеми с черния дроб

Вcички знaят кaквo e имунитeт. Oцeнявaмe гo нaй-вeчe в ceзoнитe нa нacтинки и грип. Нo мaлкo хoрa знaят, чe чeрният дрoб e “дяcнa...

- Сърбежи по краката

- Наличие на паяжовидни вени (“spider veins”) и ретикуларни вени

- Синдром на неспокойните крака

Субективните оплаквания се засилват с напредването на деня, максимални са вечер, а минимални (или липсват) сутрин.

В случай, че имате подобен проблем ви предлагаме да опитате с източна медицина. Става въпрос за едно упражнение, чиято родина е Китай. То се прави по 3-4 пъти седмично, но можете да го правите всеки ден.

Списък с най-здравословните закуски

Всеки знае, че най-важното ядене от деня е закуската. Изборът на първото хранене след ставане дава на организма ни необходимата сила и ...

Ето какво е упражнението

Трябва да застанете настрани до стената, като се държите за нея с една ръка. Повдигнете единия крак нагоре, сгънете го в коляното, така че да има прав ъгъл между крака и бедрото.

Започнете да въртите крака си по часовниковата стрелка. Направете 12 кръга, след това спуснете крака.

Направете същото и с другия крак.

Когато приключите, отново повдигнете крака, с който започнахме упражнението и направете 12 завъртания обратно на часовниковата стрелка. С другия крак направете същото.

Ползите от упражнението

Това са признаците на безсимтомния коронавирус

Хoрaтa c acимптoмнo прoтичaнe нa кoрoнaвируcнa инфeкция мoгaт дa пoзнaят cкрития хoд нa зaбoлявaнeтo. Зa дa идeнтифицирaтe нeгoвитe при...

Ако не сте мързеливи и го правите всеки ден, това ще помогне за подобряване на кръвообращението, за укрепване на кръвоносните съдове. В допълнение, това упражнение е насочено към предотвратяване на появата на разширени вени.

Освен това помага да се поддържат мускулите на краката в добра форма и тъй като колянните стави са включени в упражнението, това е полезно и за тях.

Като цяло, ползите, както виждате, са достатъчни, за да започнете да изпълнявате това упражнение.

Отделяйте по две минути на ден за това упражнение и скоро ще забележите ефекта.

източник: zdrave.to

Имате разширени вени? Ето как да се грижите за тях

Всеки иска да остарее грациозно, но не винаги можем да го направим. Ако имате разширени вени на краката, знаете, че състоянието може да...

Още от ЗДРАВЕ:

Какво да ядем, за да спим по-добре

Ето кои хора никога НЕ ТРЯБВА да ядат месо

Ето най-добрият начин да ПРОЧИСТИТЕ черния си дроб

Обичате мазна храна? Задължително прочетете това!

Помиришете кожата си и ще разберете здрави ли сте

Ето колко кафе трябва да пиете според теглото си

Никой не вярва на 90-килограмов мъж, че е отслабнал с ТАЗИ диета

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално