X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Научете се да ядете водата, а не да я пиете

14174
Научете се да ядете водата, а не да я пиете
Снимка: Thinkstock/Guliver

До любопитен извод са стигнали специалистите по здравословно хранене от Калифорнийския университет в САЩ. Според тях водата ще носи по-голяма полза, ако хората не само я пият, но се научат и да я ядат.

Именно затова те препоръчват да се употребяват много плодове и зеленчуци, тъй като течността, която се съдържа в тях, по-добре овлажнява организма, отколкото обикновената вода, пише Daily Meil.

Именно водата допринася за здравословното функциониране на вътрешните органи и системи и транспортирането на полезни вещества по целия организъм, извежда шлаките и токсините и допринася за поддържането на постоянна температура на тялото.

500 млн. души в света изпитват остър недостиг на вода

Четири милиарда души на Земята изпитват остър нeдостиг на вода поне един месец в годината. От тези четири милиарда поне половината са...

Водата влияе и на външния вид на човека, тъй като нормалното ниво на течности в организма допринася за еластичността на тялото и съхранението на младостта.

Медиците съветват да се пият около 2 литра вода за поддържане на тонуса на организма, което съответства на около осем чаши. Поради това разпространено мнение хората започват да пият много вода, като насилствено поемат течности, а това води до развитие на така наречения аквахолизъм. Въпросното явление се изразява в това, че човек се чувства некомфортно, ако няма със себе си шише с вода.

Според учените това поведение се явява отживелица на миналия век и голяма грешка, тъй като е необходимо към преминаването към яденето на вода. Още сега количеството течности, попадащи в организма чрез храната, представлява около една четвърт от цялото количество, но този показател трябва да се увеличи.

Изследователите обясняват идеята по следния начин: изядената вода се задържа в организма, осъществявайки максимално количество от своите полезни функции, а изпитата вода много бързо и безполезно излиза от организма, като отнася със себе си и полезни минерали и витамини.

Храна, лекарства и вода липсват в държавния резерв

От години държавната агенция "Държавен резерв и военновременни запаси" не е купувала храни, лекарства, пшеница, фураж и минерална вод...

Като показател за недостатъчната полза на изпитата вода те посочват такива симптоми като торбички под очите, подуване на глезените и корема. Причината е, че водата не се закрепва в клетките.

Освен това водата може да ускори и стареенето на организма, да допринесе за натрупването на излишно тегло и да затормози реакциите на човека. Докато водата, получена чрез храната, както можете да се досетите, се усвоява максимално от клетките, а това позволява да се получи максимална полза от нея.

По такъв начин учените препоръчват да се включат повече плодове и зеленчуци в храната, богати на течности.

 

Още от ЗДРАВЕ:

Защо смокините са полезни и как да ги ядем правилно?

Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави

Всички, които прекаляват с оцета, трябва да прочетат това

Погледнете кожата си и ще разберете дали страдате от цироза

5 народни средства, които ще елиминират херпеса за ден

Ползи и вреди от нектарините - кога трябва и кога не трябва да ги консумираме

Ползите от пипера, за които дори не подозирате

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално