Освен прекомерната консумация на алкохол, има и други навици, които също могат да навредят на черния ни дроб, някои от които може дори да ни изненадат. Те включват лошо хранене, консумацията на детокс напитки, липса на сън
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Най-лошите навици за черния дроб
Неалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) е сравнително често срещана. Понякога може да доведе до неалкохолен стеатохепатит, цироза и чернодробна недостатъчност, потенциално фатално състояние, обяснява д-р Алисън Едуардс.
Симптомите, които издават, че вашият черен дроб се нуждае от пречистване
"Свързва се с диабет и инсулинова резистентност, но добрата новина е, че като внимателно наблюдаваме диетата си, често можем да предотвратим тази прогресия, ако бъде открита навреме. Твърде много рафинирана захар може да доведе до чернодробно заболяване, така че е важно да ограничите приема на газирани напитки, сладкиши и преработени храни", казва специалистът.
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
"Повечето от това, което можем да направим, за да помогнем на черния дроб да поддържа тялото здраво, е да ядем здравословни и непреработени храни и да избягваме недоказани детокс напитки. Въпреки че повечето може да не увредят значително черния ни дроб, те просто не са необходими", обяснява д-р Едуардс.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
"Има данни, които показват, че OSA (обструктивна сънна апнея) всъщност може да причини неалкохолна мастна чернодробна болест. Това изглежда се дължи на повишени нива на инсулинова резистентност или дисбаланс на липиди (като LDL и HDL холестерол) и триглицериди", според изследователя на съня и образователния психолог Майкъл Бреус.
Ако пациент с OSA също има метаболитен синдром и затлъстяване, това може да влоши мастното чернодробно заболяване. Липсата на сън може да причини инсулинова резистентност, което води до дисфункция на черния дроб, добавя д-р Бреус.
"Важно е да четете инструкциите на лекарствата и добавките, отпускани без рецепта. Продукти, продавани като лекарства без рецепта или като хранителни добавки, като витамин А, някои екстракти от зелен чай и други, продавани като диетични помощници, могат действително да навредят на черния дроб, ако не се приемат според указанията на опаковката", споделя д-р Едуардс.
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
Още: Учени: Само 2 храни в комбинация могат да понижат нивата на холестерола
Цветето, което пречиства черния дроб - всеки градинар трябва да го има в градината си
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
