Навиците, които вредят повече на черния дроб от алкохола

83613
Навиците, които вредят повече на черния дроб от алкохола
Снимка: Istock

Освен прекомерната консумация на алкохол, има и други навици, които също могат да навредят на черния ни дроб, някои от които може дори да ни изненадат. Те включват лошо хранене, консумацията на детокс напитки, липса на сън 

Най-лошите навици за черния дроб

Неалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) е сравнително често срещана. Понякога може да доведе до неалкохолен стеатохепатит, цироза и чернодробна недостатъчност, потенциално фатално състояние, обяснява д-р Алисън Едуардс.

Симптомите, които издават, че вашият черен дроб се нуждае от пречистване

"Свързва се с диабет и инсулинова резистентност, но добрата новина е, че като внимателно наблюдаваме диетата си, често можем да предотвратим тази прогресия, ако бъде открита навреме. Твърде много рафинирана захар може да доведе до чернодробно заболяване, така че е важно да ограничите приема на газирани напитки, сладкиши и преработени храни", казва специалистът.

"Повечето от това, което можем да направим, за да помогнем на черния дроб да поддържа тялото здраво, е да ядем здравословни и непреработени храни и да избягваме недоказани детокс напитки. Въпреки че повечето може да не увредят значително черния ни дроб, те просто не са необходими", обяснява д-р Едуардс.

"Има данни, които показват, че OSA (обструктивна сънна апнея) всъщност може да причини неалкохолна мастна чернодробна болест. Това изглежда се дължи на повишени нива на инсулинова резистентност или дисбаланс на липиди (като LDL и HDL холестерол) и триглицериди", според изследователя на съня и образователния психолог Майкъл Бреус.

Ако пациент с OSA също има метаболитен синдром и затлъстяване, това може да влоши мастното чернодробно заболяване. Липсата на сън може да причини инсулинова резистентност, което води до дисфункция на черния дроб, добавя д-р Бреус.

"Важно е да четете инструкциите на лекарствата и добавките, отпускани без рецепта. Продукти, продавани като лекарства без рецепта или като хранителни добавки, като витамин А, някои екстракти от зелен чай и други, продавани като диетични помощници, могат действително да навредят на черния дроб, ако не се приемат според указанията на опаковката", споделя д-р Едуардс.

Цветето, което пречиства черния дроб - всеки градинар трябва да го има в градината си

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Ухапването от кърлеж засяга тези органи

Спите ли настрани със свити крака? Това е най-лошият избор!

Трябва ли да се откажете от млякото след 50 години?

Лекар: Заместител на захарта може да доведе до това заболяване

Учени: Едва ли предполагате за този симптом на диабет

За какво е толкова полезен доматеният сок? Всеки трябва да знае това!

Не е солта и алкохолът - този навик е най-вреден за сърцето

Чао на високото кръвно - тези елементарни трикове вършат чудеса

Ето колко често трябва да сменяте четката си за зъби

Удар на магнитни бури: Как да сте наясно в кой ден ще се разразят и как да действате при изригвания

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Лекар: Това е най-добрата риба при диабет и болна щитовидна жлеза
Лекар: Това е най-добрата риба при диабет и болна щитовидна жлеза

Тази риба се консумира пържена, печена и дори пушена. Но малко хора се замислят как това ястие влияе на здравето. "Всъщност мойвата е малко по-различна...