Черешите са силно препоръчителни при всякакъв вид диета и повечето диетолози препоръчват да се консумират редовно. Консумацията на череши при диети за отслабване обаче е особено препоръчителна. Поради своите антиоксидантни свойства , високото съдържание на фибри и витамини и пълната липса на мазнини , черешите помагат за завършване на диетата и за задоволяване на глада, без да добавят калории.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Консумацията на череши при диети е много подходяща за отслабване. Те имат диуретично действие , действат като леко слабително и помагат за прочистването на тялото от токсини . По този начин те подобряват функционирането на органите и жлезите на тялото, което спомага за отслабване и подобрява цялостното здраве.
Черешите са 70% вода, която помага за хидратирането на тялото. Те също имат голяма антиоксидантна сила, поради високото си съдържание на витамин С и антоцианини, което помага за подобряване на кръвообращението и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това консумацията на череши при диети предпазва от появата на петна, бръчки и увисване на кожата.
Тяхното високо съдържание на фибри ги кара да задоволят апетита и освен това предотвратява усвояването на мазнини от други източници. Ето защо те са подходящи за комбиниране с постно месо или масла, тъй като те ще запазят своите предимства, като същевременно намалят приема на калории. С други думи това, което комбинирате с черешите, ще ви направи по-малко дебели.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Друго предимство на консумирането на череши при диети е, че този плод помага за регулиране на нивата на пикочна киселина и за премахване на задържаните течности, благодарение на високото си съдържание на калий. По този начин те помагат за отслабване, като намаляват обема на тялото ни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Както се вижда, консумацията на череши при диети за отслабване е добра поради много причини. Ако обаче искаме да отслабнем, препоръчително е първо да се консултираме с лекар ендокрин и да се снабдим с диета, съобразена с нашите нужди. Трябва да помните, че прекалено бързото отслабване е вредно за вашето здраве. Затова не се доверявайте на общите диети и говорете с професионалист. Тъй като черешите са много богати и имат много полезни свойства, но не правят чудеса.
