Подправката, която помага при висока кръвна захар

56603
Подправката, която помага при висока кръвна захар
Снимка: iStock

Ползите от подправките надхвърлят подобряването на вкуса на храната. Те също имат реални ползи за здравето. А когато става дума за понижаване на кръвната захар и подобряване на инсулиновата резистентност, джинджифилът оглавява списъка.

Според д-р Канчан Коя джинджифилът съдържа мощни полифеноли като гингерола, които се борят с възпалението, което косвено може да помогне за балансиране на нивата на кръвната захар.

Джинджифил за сваляне на кръвната захар

„Възпалението е свързано с инсулинова резистентност и лош контрол на кръвната захар. Следователно, балансирането на възпалението с подправки като джинджифил може да има благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар“, отбеляза експертът.

Кръвна захар - каква е нормата за хората над 60 години

Преглед и мета-анализ, публикувани в списание Nutrients през 2024 г., установиха, че джинджифилът на празен стомах значително понижава нивата на кръвната захар и инсулина.

„Някои проучвания предполагат, че джинджифилът може да има положителен ефект върху нивата на кръвната захар чрез подобряване на инсулиновата чувствителност и забавяне на храносмилането на въглехидратите, което води до по-малко скокове на кръвната захар след хранене“, каза регистрираният диетолог Колет Мико.

Според мета-анализ на проучвания, публикувани в списание Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine през 2018 г., джинджифилът може да инхибира ензимите, които играят роля в храносмилането и усвояването на въглехидратите, както и да повлияе на пътищата, свързани с метаболизма на глюкозата и да защити бета въглехидрати.

И това не са единствените ползи за здравето от джинджифила.

„Много хора с преддиабет и диабет са изложени на висок риск от сърдечни заболявания и е доказано, че джинджифилът има положителен ефект върху нивата на холестерола“, добавя д-р Мико.

Други полезни свойства на джинджифила

Едно от основните приложения на джинджифила е използването му за лечение и профилактика на настинки. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, така че чаят от джинджифил е изключително полезен при лечение на заболявания на устата и гърлото (например болки в гърлото), настинки и грип. В някои европейски страни например се приготвя затоплена джинджифилова бира и джинджифилова бира за лечение на настинки, за които се смята, че помагат за по-бързото излекуване от болестта. А в Китай интересен народен лек за лечение на кашлица е яйчен омлет с корен от джинджифил. Освен това в Китай се приготвят специални близалки от корен от джинджифил за лечение на кашлица.

Компресите с джинджифил помагат при определени болкови състояния – например болки в гърба или хроничен ревматизъм. Освен това се смята, че джинджифилът помага за облекчаване на главоболието.

Забранено при диабет: 5 полезни храни, които рязко повишават кръвната захар

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

 

 

 

 

 

 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Смес от чесън и мед – за какво най-много помага?

За какво е толкова полезно смутито с куркума и канела?

Домашен лек срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре

Чай от жасмин: за какво помага

За какво са полезни ягодите

Защита срещу магнитните бури - Тези малки хитрости ще ви послужат за съюзник срещу тях

Лекар: Това е най-добрият зеленчук за костите

Лекар разкри защо тоалетната хартия е опасна

Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви 1 седмица след отказ от захарта

Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Смес от чесън и мед – за какво най-много помага?
Смес от чесън и мед – за какво най-много помага?

Чували ли сте за тази смес? Знаете ли какво можете да излекувате с нея? В днешната статия ще ви разкрием част от полезните свойства на двете съставки,...