Високото кръвно налягане е симптом, който сега е много често срещан в различни възрастови групи. Някои от най-честите сърдечни проблеми са причинени от този здравословен проблем. За да го предотвратите, има различни начини, като се започне от лекарства и се стигне до най-естествените методи.
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Природни средства: Тиквено семе срещу вируси, ето как да го използвате
Консултацията с лекар винаги е първата необходима стъпка, ако кръвното Ви налягане е извън нормата. Истинската грижа за всяко заболяване обаче започва с начина на живот и избора на правилните храни. Много проучвания говорят за това твърдение, но сега експертите препоръчват комбинация от плодове, които работят най-добре за регулиране на високо кръвно налягане.
Какво трябва да консумирате
Проучванията, посочват червени плодове, като средство за контролиране на този проблем. Експерти от King's College London в Обединеното кралство обясняват, че ензимът, наречен ресвератрол, помага за намаляване на високото кръвно налягане.
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Ресвератрол е много важен ензим за тялото, който защитава мозъка и сърцето. Освен това е добра алтернатива, която се бори и предотвратява ранните бръчки по кожата. Сред многото ползи е забелязано, че може да помогне и при високо кръвно налягане.
Списъкът с плодове, препоръчани от лекарите, които подобряват нивата на кръвното налягане, е много лесен за набавяне. Експертите споменават изброените по-долу плодове, които имат значително количество ресвератрол.
- Боровинки
- Червено грозде
- Ягода
- Сок от грозде
Още: По колко пъти на ден може да пием чай от мента
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
Препоръчват се всички горски плодове, тъй като съдържат голямо количество от този ензим. Експерти съветват да консумирате колкото се може повече ядки и червени плодове, за да подпомогнете организма си. Тази комбинация може да бъде полезна в борбата с болестта, без да забравяме, че винаги е важно да се консултирате с лекар и да се подложите на правилното лечение.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
